Дневник антипрокрастинации

Запишите ваш прогноз относительно того, насколько трудной и интересной окажется задача, прежде чем вы к ней приступите. После выполнения каждого этапа задачи запишите, насколько трудным и интересным он оказался.
Рекомендуется создавать задачи на основе записей из дневников:

• Техника трёх колонок
• Дневник автоматических мыслей

Пример отчета эффективности

Всего 4 записей. Добавить